C-HIFT+

De l’anglès High Intensity Functional Training (Entrenament Funcional d’Alta intensitat). L’entrenament funcional és aquell pensat per estimular capacitats del nostre cos que realment ens puguin beneficiar en el nostre dia a dia, no en cap tasca concreta, però sí en totes les tasques. L’entrenament funcional sempre busca la globalitat, perqué és així com treballa el cos.

 

Consisteix en realitzar activitat en grup o individual on cadascú regula el seu propi treball i intensitat mitjançant una sèrie d’exercicis d’alta intensitat usant el propi pes corporal i, en certes ocasions, algun element extern, per treballar i millorar la força, la resistència i l’amplitud de moviment. 

 

HIFT és una manera de mantenir-se saludable i actiu, moure’s, sentir-se viu i gaudir de l’entorn.