C-HIFT

De l’anglès High Intensity Functional Training (Entrenament Funcional d’Alta intensitat). L’entrenament funcional és aquell pensat per estimular capacitats del nostre cos que realment ens puguin beneficiar en el nostre dia a dia, no en cap tasca concreta, però sí en totes les tasques. L’entrenament funcional sempre busca la globalitat, perqué és així com treballa el cos.

 

Consisteix en realitzar activitat en grup o individual on cadascú regula el seu propi treball i intensitat mitjançant una sèrie d’exercicis d’alta intensitat usant el propi pes corporal i, en certes ocasions, algun element extern, per treballar i millorar la força, la resistència i l’amplitud de moviment. 

 

HIFT és una manera de mantenir-se saludable i actiu, moure’s, sentir-se viu i gaudir de l’entorn.